Die Mythen
Trotz unzähliger Mythen und Methoden sind die wissenschaftlichen Empfehlungen zum Abnehmen eindeutig. Hieran orientieren wir uns und begleiten Dich langfristig auf Deinem Weg zum Wunschgewicht. Statt falscher Versprechungen, vereinbaren wir mit Dir gemeinsam realistische kurz-, mittel- und langfristige Ziele.
Die Maßnahmen
Gemeinsam arbeiten wir an Maßnahmen aus Bewegung, Ernährung und Stressreduktion, die für Dich am besten in Deinen Alltag und zu Dir passen. Wichtig für Dich und für uns wird das Prinzip der Variation und Abwechslung sein, denn gerade hier erlangt Motivation eine völlig neue Bedeutung. Und diese wird maßgeblich für den Erfolg am Abnehmen sein. Die zusätzliche Vermittlung von Wissen hilft Dir langfristig dabei, selbstständig Dein Gewicht zu halten.
Die Motivation
Und keine Sorge: Wir wissen, dass Abnehmen anstrengend ist. Aber wir erheben keinen Zeigefinger und sind auch kein Bootcamp. Wir setzen auf wirklich effektive Maßnahmen und stellen Motivation und Spaß in den Vordergrund!
Übrigens: Auch für uns ist Kalorienzählen der Inbegriff von Demotivation. Daher lassen wir das doch einfach weg, was meinst Du?
Das wird sich Für Dich verbessern
Dein Blutzuckerspiegel wird sich freuen, denn Übergewicht ist eine wesentliche Ursache für einen erhöhten Blutzuckerspiegel.(1) Senken wir ihn doch!
Du kannst Deinen Blutdruck durch gezielte Bewegung, Gewichtsanpassung und Stressreduktion auf natürliche Weise deutlich senken.(2,3)
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Du kannst Dein Risiko für Herzinfarkt durch einen angepassten Lebensstil um bis zu 78% senken, wusstest Du das?(4)
Das mit dem Gewicht sollte Dich jetzt nicht verwundern. Natürlich ist das einer der motivierendsten Aspekte. Aber denke daran, Gewicht ist nicht alles!
Gesund Abnehmen
Auf die Meilenstein Art und Weise
1. Erstgespräch
In einem ersten Gespräch möchten wir bereits etwas über Dein Ziel erfahren, um Dir erste Möglichkeiten aufzuzeigen.
2. Folgegespräch
Du hast Dich entschieden erfolgreich abnehmen zu wollen. Gemeinsam besprechen wir, welche Maßnahmen für Dich am sinnvollsten sind, wie sie umgesetzt werden können und legen Ziele fest.
3. Eingangsanalyse
Zu Beginn bestimmen wir den aktuellen Status. Hierzu gehören u.a. die Messung von Körpergewicht, Körperfett, Umfangsmessungen sowie Herz-Kreislauf-Risikofaktoren die sich bei Gewichtsreduktion oft deutlich verbessern.
4. Umsetzung
In dieser Phase werden Maßnahmen umgesetzt, um Deine Ziele zu erreichen. Dabei gehen wir es nicht zu schnell an. Die Maßnahmen werden in dem für Dich optimalen Tempo umgesetzt, damit Du langfristig profitierst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Gewichtscoaching ist grundsätzlich für ALLE möglich!
Alle, die endlich erfolgreich und dauerhaft abnehmen möchten.
ALLE, die nicht nur Abnehmen wollen, sondern sich auch ein gesünderes Leben wünschen.
ALLE, die ein Gewichtscoaching suchen, ohne das der Zeigefinger erhoben wird!
Diese Beschwerdebilder gehören unter anderem zu unseren Schwerpunkten*:
Bluthochdruck (Hypertonie)
Diabetes mellitus
Übergewicht / Adipositas
Herzinfarkt
*Insbesondere bei schwereren Herzerkrankungen ein stabiler Gesundheitszustand für ein ganzheitliches Coaching erforderlich und sollte nur nach ärztlicher Abstimmung erfolgen.
Fang jetzt an!
Abnehmen nach Deinem Geschmack!