Gesundheits- & Gewichtscoaching
Gesundheitliche Beschwerden nachhaltig und natürlich verbessern
Du möchtest Deinen Blutdruck senken, Deinen Blutzuckerspiegel normalisieren oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Koronarer Herzkrankheit (KHK) Deine Gesundheit stärken? Wir unterstützen Dich dabei durch effektive, natürliche Maßnahmen. Insbesondere richtig dosiertes Training, gezielte Bewegung im Alltag, Reduktion von Stress und eine Anpassung der Ernährung stehen hier im Vordergrund.
Was alles Möglich ist
Bei einer gezielten Intervention bei Diabetes mellitus, ist es in rund der Hälfte aller Fälle möglich, die Erkrankung zu beseitigen.(1)
Der Blutdruck kann durch gezielte Bewegung, Gewichtsanpassung und Stressreduktion auf natürliche Weise deutlich gesenkt werden.(2,3)
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Das Risiko für Herzinfarkt kann durch einen angepassten Lebensstil um bis zu 78% gesenkt werden.(4)
Um Das geht es im Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching besteht aus der ganzheitlichen Betrachtung deines Lebensstils.
Durch die gemeinsame Abstimmung der drei Bereiche Alltagsmanagement, Training und Ernährungscoaching, schaffen wir eine Strategie, die zu Dir passt.
Wir beraten Dich umfassend und zeigen Dir Möglichkeiten auf, Deine Beschwerden zu lindern oder ganz in den Griff zu bekommen. Eine begleitende ärztliche Behandlung beziehen wir mit ein, um das Beste für Deine Gesundheit zu erreichen.
Und keine Sorge: Wir erheben nicht den Zeigefinger und drängen Dir keine Maßnahmen auf. Vielmehr beraten und begleiten wir Dich auf dem Weg, der zu Dir passt!
Der Ablauf
1. Erstgespräch
In einem ersten Gespräch möchten wir bereits etwas über Dein gesundheitliches Ziel und Deine Beschwerden erfahren, um Dir erste Möglichkeiten aufzuzeigen.
2. Folgegespräch
Du hast Dich entschieden Deine Gesundheit verbessern zu wollen. Gemeinsam besprechen wir, welche Maßnahmen für Dich am sinnvollsten sind, wie sie umgesetzt werden können und legen Ziele fest.
3. Eingangsanalyse
Bevor wir mit den ersten Maßnahmen starten, bestimmen wir mit Bezug zu Deinem Beschwerdebild, Deinen aktuellen Gesundheitsstatus. Hierzu gehören oft z.B. eine Blutabnahme, eine Blutdruckmessung und eine Körperfettmessung.
4. Umsetzung
In dieser Phase werden Maßnahmen umgesetzt, um Deine Ziele zu erreichen. Dabei gehen wir es nicht zu schnell an. Die Maßnahmen werden in dem für Dich optimalen Tempo umgesetzt, damit Du langfristig profitierst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Gesundheits- & Gewichtscoaching ist grundsätzlich für ALLE möglich!
Alle, die ein gesundheitliches Ziel erreichen wollen, mit dem sie alleine zu kämpfen haben.
ALLE, die nicht nur Abnehmen wollen, sondern sich auch ein gesünderes Leben wünschen.
ALLE, die ein Gesundheitscoaching suchen, ohne das der Zeigefinger erhoben wird!
Diese Beschwerdebilder gehören zu unseren Schwerpunkten*:
Bluthochdruck (Hypertonie)
Herzinsuffizienz
Diabetes mellitus
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Koronare Herzkrankheit (KHK)
Übergewicht / Adipositas
Schaufensterkrankheit (pAVK)
Herzinfarkt
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Erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyceride)
*Insbesondere bei schwereren Herzerkrankungen oder pAVK ist ein stabiler Gesundheitszustand für ein ganzheitliches Coaching erforderlich und sollte nur nach ärztlicher Abstimmung erfolgen.
Fang jetzt an!
Gesundheit nach Deinem Geschmack!